Mr. Stamina - 耐久力カーディオトレーニングプログラム
Mr. Staminaは、ヘルス＆フィットネスのカテゴリーで開発された、無料のAndroidアプリです。このアプリは、家を出ることなく、ジムや運動器具を使用せずに、持久力、心肺機能を向上させ、体重減少をサポートするトレーニングプログラムを提供します。このプログラムは、ユーザーがたった4分間のトレーニングに取り組むようにモチベーションを高めるように設計されています。この4分間のトレーニングプログラムは、激しいランニング30分を代替し、胸部と肩の筋肉も改善します。このプログラムは、ユーザーが20秒間の「バーピー」エクササイズを行い、その後10秒間の休憩間隔が続くタバタプロトコルに基づいています。フィットネスレベルに基づいて、3つの難易度から選択することができます。Mr. Staminaは、持久力、胸部、肩、脚の筋肉を改善する効果的な方法です。一貫性が重要であり、ワークアウトを欠かさずに2日ごとにトレーニングを行う必要があります。各ワークアウトの後、アプリは進捗状況と持久力レベル、関与する筋肉を示すスケールを表示します。Mr. Staminaを試して、たった1ヶ月で心肺機能の向上を実感してください。
